Formation GESTION DU STRESS & des Émotions
Cette Formation a pour objectif de vous guider à travers la découverte et la maîtrise de vos émotions, tout en vous fournissant des outils efficaces pour gérer le stress dans votre vie professionnelle et personnelle.
Vous constatez que vos collaborateurs ont du mal à gérer leurs émotions au quotidien ?
Le stress prend le dessus et impacte leur performance et leur bien-être professionnel ?
Cette formation est faite pour vous !
“La vie est une tragédie quand elle est vue en gros plan, mais c'est une comédie en plan d'ensemble"
Pourquoi cette formation est-elle essentielle ?
Nous vivons dans un monde en perpétuel mouvement où les défis émotionnels et le stress sont omniprésents.
Savoir gérer ses émotions et les transformer en forces est essentiel pour le bien-être de vos équipes.
Cette formation leur offrira des outils pratiques et des techniques éprouvées pour reprendre le contrôle et vivre plus sereinement.
Les bienfaits de cette formation
- Pour améliorer le bien-être : Cette formation aide à surmonter le stress, à sortir des réactions automatiques et à développer l'intelligence émotionnelle.
- Pour renforcer la résilience : Apprendre à gérer efficacement les émotions, à adopter des stratégies de résilience et à transformer le stress en un atout professionnel.
Ce qu'ils vont apprendre
- Comprendre leurs émotions : Découvrir ce que sont les émotions, pourquoi elles surgissent et comment elles influencent leur comportement.
- Techniques de gestion du stress : Apprendre des méthodes efficaces pour réduire et gérer leur stress quotidien.
- Développer leur intelligence émotionnelle : Améliorer leur capacité à reconnaître, comprendre et gérer leurs émotions et celles des autres.
- Stratégies de résilience : Adopter des stratégies pour renforcer leur résilience et faire face aux adversités avec confiance.
- Exercices pratiques : Participer à des exercices interactifs et des mises en situation pour appliquer immédiatement ce qu'ils apprennent.
A qui s'adresse cette formation ?
Cette formation est spécialement conçue pour les professionnels : entrepreneurs, dirigeants, cadres, et salariés.
Si vous cherchez à développer le bien-être émotionnel de vos équipes et à améliorer leurs performances au travail, cette formation est pour vous.
Votre formation
visioconférence ou présentiel
Formation interactive en visioconférence ou en présentiel.
durée
Minimum 4 heures, adaptable et modulable en fonction de vos besoins (1/2 journée, journée complète ou répartie sur plusieurs sessions selon vos disponibilités).
participants
Maximum 15 participants pour plus d'interactions