Formation

Développer son intelligence émotionnelle

Gagner en discernement pour allier performance et équilibre, tout en préservant l'énergie individuelle et collective.

Dans un contexte de fortes exigences professionnelles et de transformations rapides, la capacité à décoder ses émotions et celles des autres est devenue un avantage compétitif. L’engagement et la qualité de la coopération en dépendent.

Une journée pour transformer l’intelligence émotionnelle en véritable levier de leadership.

"L’émotion n’est pas un bruit, c’est une donnée essentielle."

Les enjeux pour votre organisation :

Qualité de vie au travail (QVCT/RPS) : Doter les équipes d’outils concrets pour maintenir leur équilibre, optimiser leur énergie cognitive et préserver la santé au travail.
Continuité et qualité opérationnelle : Développer sa capacité de discernement.
Efficacité relationnelle et climat d’équipe: Améliorer la qualité des échanges et l’expression constructive des désaccords.

Les bénéfices concrets pour l’organisation et le collaborateur

Le triptyque de l'intelligence émotionnelle en action !

Au programme

Mécanisme des émotions et de l’adaptabilité
Comprendre les signaux d’alerte pour passer de la réaction automatique au discernement.

Compréhension du mécanisme des émotions pour une meilleure conscience de soi et des autres.
Fonction des émotions fondamentales : identifier leurs besoins sous-jacent.
Développement de la précision émotionnelle : affiner la qualification des états internes, éviter les réactions disproportionnées et choisir la réponse la plus adaptée à la situation.
Mobilisation du mode mental adaptatif : expérimenter avec des exercices d’agilité cognitive le basculement du « pilote automatique » vers la prise de recul.

Physiologie, impact du langage et flexibilité mentale
Agir sur les leviers corporels et cognitifs pour faire baisser la tension sous pression.

Impact du langage et de la sémantique : Mesurer expérimentalement l’effet des mots sur le niveau de tension interne.
Protocoles flash de régulation physiologique : Acquérir des outils ciblés.
Mécanisme de recadrage mental : Désamorcer les situations de blocage ou d’appréhension.
Assouplissement des rigidités et tolérance : Booster sa flexibilité mentale.

Communication interpersonnelle assertive
Désamorcer l’irritation et traiter les dysfonctionnements de manière constructive.

Distinction objective : faits, ressentis et émotions : S’entraîner à différencier ce qui est observable pour sortir des jugements de valeur.
Structurer ses échanges et ses retours pour exprimer un désaccord ou recadrer une situation avec clarté et assertivité.
Entraînement sur scénarios réels : jeux de rôle et débriefing collectif.

Pérennisation des acquis

Ancrer des réflexes durables pour préserver l’engagement.

Plan d’engagement individuel : formaliser un carnet d’actions personnalisé avec les techniques sélectionnées à appliquer immédiatement.

Les compétences visées

À l’issue de cette session, les participants sont en capacité de :

Développer une meilleure conscience et maitrise de soi
Faire baisser la pression en situation de stress
Passer du mode réactif au mode adaptatif
Conduire des échanges avec assertivité
Sécuriser la qualité du climat au travail

Votre formation

public
cible

Tout professionnel ou équipe évoluant dans des environnements dynamiques.

Modalités pratiques

Session d'une journée (7h) en présentiel. Format en distanciel / présentiel (1/2 journée) possible.

Dispositif pédagogique

Une approche 100 % pragmatique et orientée terrain. Expérimentation et mises en situation.

participants

Maximum 15 participants.

Témoignages clients

Votre avis, ma meilleure récompense

Travailler ensemble a immédiatement été un vrai bonheur. Tout est simple, fluide et naturel. Ton expertise sur les émotions, le coaching, et bien d’autres encore, m’a permis de travailler en toute confiance sur notre projet. Nos échanges étaient empreints de respect, de bienveillance ce qui nous a permis d'avancer rapidement sur la construction de notre nouvelle formation. Cette belle dynamique nous a permis d’arriver à cette belle formation de grande qualité et d’une grande efficacité pour accompagner nos clients. Encore un grand merci pour ton accompagnement et ta disponibilité sur cette année ! Impatience de redémarrer une nouvelle année de collaboration à tes côtés.

J’ai eu l’immense plaisir de rencontrer Faustine lors d’un séminaire entreprise. Elle m’a apportée des outils très efficaces dans ma vie professionnelle autant que dans ma vie personnelle. Faustine est à l’écoute, douce et bienveillante Que d’émotions pour ma part. Tout était clair, de très bons conseils et mise en application, c’est passé très très vite. Merci pour tout Faustine.

Faustine est une coach d’une grande expertise, qui accompagne avec professionnalisme et bienveillance. Sa générosité dans le partage de ses connaissances, son écoute attentive, et son implication dans nos formations de développement personnel comme le stage Émotion 3, font d’elle une véritable alliée pour nos clients car afin de mener au mieux une entreprise il faut avant tout savoir aussi s’occuper de soi.

Cette formation peut être financée par votre OPCO/FAF, n’hésitez pas à nous contacter pour plus d’informations.